Die 7 besten Selbstverteidigungsschulen in Berlin

Berlin ist eine dynamische Stadt, die nicht nur für ihre kulturelle Vielfalt und Geschichte bekannt ist, sondern auch für ihre zahlreichen Möglichkeiten, sich weiterzuentwickeln und neue Fähigkeiten zu erlernen. In einem zunehmend unvorhersehbaren urbanen Umfeld wird es immer wichtiger, sich sicher und selbstbewusst zu fühlen – und genau hier kommen Selbstverteidigungsschulen ins Spiel. Dieser Guide stellt die 7 besten Selbstverteidigungsschulen in Berlin vor, die Ihnen helfen können, körperliche Stärke, mentale Sicherheit und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung zu erlangen.

Diese Schulen bieten eine breite Palette an Dienstleistungen und Programmen, die sich individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen lassen:

Selbstverteidigungskurse für Anfänger: Ideal für diejenigen, die keine Vorerfahrung haben.
Fortgeschrittene Techniken: Für Personen, die ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten.
Kinder- und Jugendprogramme: Altersgerechte Kurse zur Förderung von Selbstbewusstsein und Sicherheit.
Frauen-Selbstverteidigung: Speziell entwickelte Kurse für Frauen mit Fokus auf Prävention und Selbstschutz.
Krav Maga-Training: Eine effektive und leicht erlernbare Methode der Selbstverteidigung.
Wing Chun und andere Kampfkünste: Traditionelle Techniken mit Fokus auf Schnelligkeit und Präzision.
Anti-Mobbing-Workshops: Unterstützung für Jugendliche und Erwachsene, die sich gegen Mobbing wehren möchten.
Individuelles Training: Maßgeschneiderte Sessions für persönliche Ziele und Bedürfnisse.
Gruppenkurse: Interaktive Kurse, die Teamarbeit und gegenseitige Unterstützung fördern.
Fitness- und Konditionstraining: Kombination aus Selbstverteidigung und körperlicher Fitness.

Wichtige Aspekte, die bei der Auswahl einer Schule berücksichtigt werden sollten:

Qualifikation der Trainer und ihre Expertise.
Flexibilität der Kurszeiten.
Räumlichkeiten und Ausstattung.
Kostenstruktur und Transparenz der Preise.
Möglichkeiten für Probetrainings.

Preisspanne für Selbstverteidigungskurse in Berlin:

Einzelkurs: 15–30 Euro pro Stunde.
Monatliche Mitgliedschaft: 50–120 Euro.
Privattraining: 40–80 Euro pro Stunde.
Workshops: 30–100 Euro pro Session.

1. Urban Sports Club
2. MMA Berlin
3. Winfried Laube

4. Shindokan e.V
5. Krav Maga Instinct Berlin Mitte
6. Strike First Krav Maga
7. Taichi Tao Berlin Tempelhof

Anzahl der Unternehmen

6245

Verifizierte Bewertungen

4,76

Durchschnittliche Bewertung

Kontakt

1. Urban Sports Club

★ ★ ★ ★ ★ 4,2/5

Voltairestraße 10, 10179, Berlin

Kampfsportschule
Geschäftsstelle
Fitnessstudio
Kampfsportverein
Sportverein
Pilates
Studio
Kletterhalle
Sportanlage
Tennisverein
Yoga
Studio

Warum wir sie ausgewählt haben

Urban Sports Club bietet eine flexible und vielseitige Mitgliedschaft für Sport und Wellness, die sich sowohl an Privatpersonen als auch Unternehmen richtet. Mit Zugang zu über 10.000 Partnerstandorten in ganz Europa ermöglicht der Service die Teilnahme an mehr als 50 verschiedenen Sportarten und Aktivitäten. Ob Fitness, Yoga, Schwimmen, Klettern, Kampfsport oder Pilates – die Plattform vereint eine beeindruckende Bandbreite an Möglichkeiten, um körperliche und mentale Gesundheit zu fördern. Nutzer können zwischen Indoor-, Outdoor- und Online-Angeboten wählen und genießen maximale Flexibilität dank einer zentralen App für Buchungen und Check-ins.

Durch seine innovative Struktur und die große Auswahl an Sport- und Wellnessangeboten ist das Unternehmen ein führender Partner für Firmen, die das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter steigern möchten. Mit einem unkomplizierten Zugang zu verschiedensten Aktivitäten, wie etwa in Kletterhallen, Fitnessstudios oder Yoga-Studios, sowie einer einfachen Verwaltung über die App, bietet Urban Sports Club eine moderne Lösung für ein aktiveres und gesünderes Leben – jederzeit und überall.

Kontakt

2. MMA Berlin

★ ★ ★ ★ ★ 4,3/5

Crellestraße 19-20, 10827, Berlin

Selbstverteidigungsschule
Sportverein

Warum wir sie ausgewählt haben

MMA Berlin ist eine angesehene Sportschule in Schöneberg, die sich auf Mixed Martial Arts (MMA) spezialisiert hat. Das vielseitige Trainingsangebot umfasst neben MMA auch Kickboxen, Thaiboxen und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), wobei sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in einem unterstützenden und gemeinschaftlichen Umfeld trainieren können. Die Schule legt großen Wert darauf, dass jeder Teilnehmer Spaß am Training hat und sich wohlfühlt, während Techniken und Fähigkeiten im Stand und am Boden geschult werden. Für Kinder wird zudem klassisches Freistil-Ringen angeboten, und regelmäßig finden Turniere statt, bei denen sich die Schüler mit Sportlern aus ganz Europa messen können.

Mit erfahrenen Trainern, die über jahrelange Expertise in verschiedenen Kampfsportarten verfügen, bietet die Schule ein ganzheitliches Crosstraining, das perfekt für Selbstverteidigung geeignet ist und oft von Polizisten und Sicherheitskräften genutzt wird. Anfänger starten mit einfachem Techniktraining, ohne direkt in Sparringskämpfe einzusteigen, wodurch ein sicherer und angenehmer Einstieg gewährleistet wird. Die Philosophie des Unternehmens konzentriert sich darauf, Kampfsport als persönliche Herausforderung und gemeinschaftliche Aktivität zu fördern – ein Ort, an dem unterschiedliche Altersgruppen und Fitnessniveaus willkommen sind.

Kontakt

3. Winfried Laube

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Askanierring 155, 13585, Berlin

Kickboxschule
Selbstverteidigungsschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Winfried Laube steht für eine professionelle und engagierte Kickboxschule im Berliner Stadtteil Spandau. Das Unternehmen bietet speziell auf Kinder und Jugendliche ab 11 Jahren ausgerichtete Kurse in kleinen Gruppen an, die von mehreren qualifizierten Trainern betreut werden. Diese persönliche und intensive Betreuung stellt sicher, dass jeder Teilnehmer individuell gefördert wird, sowohl im sportlichen Bereich als auch in der persönlichen Entwicklung.

Zusätzlich zur Kickboxschule legt das Unternehmen großen Wert auf die Vermittlung von Selbstverteidigungsfähigkeiten. Dies macht es zu einer idealen Adresse für alle, die nicht nur ihre körperliche Fitness steigern, sondern auch Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag gewinnen möchten. Die Kombination aus sportlicher Disziplin und praxisnahen Selbstverteidigungstechniken macht dieses Angebot besonders attraktiv für junge Menschen und deren Eltern.

Kontakt

4. Shindokan e.V

★ ★ ★ ★ ★ 4,8/5

Askanierring 93, 13587, Berlin

Kampfsportschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Shindokan e.V. ist ein engagierter Kampfsportverein in Berlin-Spandau, der sich der Förderung der Jugend durch Budosport und der Völkerverständigung widmet. In einer herzlichen und familiären Atmosphäre werden verschiedene Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Frauenkickboxen und Jiu Jitsu sowie Fitness- und Aerobic-Kurse angeboten. Der Verein bietet zudem moderne Annehmlichkeiten wie eine Sauna und eine Plattform für Online-Training, um ein ganzheitliches Sporterlebnis zu gewährleisten.

Mit einem Fokus auf Gemeinschaft und individuelle Entwicklung macht der Verein es Familien besonders einfach, gemeinsam aktiv zu sein, indem er flexible Vertragsmodelle wie den Familienvertrag anbietet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, bei Shindokan e.V. finden Sportbegeisterte jeden Alters die Möglichkeit, ihre Fitness zu steigern, Selbstverteidigung zu erlernen und neue Freundschaften zu schließen – alles in einem Umfeld, das von Respekt, Offenheit und Vielfalt geprägt ist.

Kontakt

5. Krav Maga Instinct Berlin Mitte

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Torstraße 49, 10119, Berlin

Selbstverteidigungsschule
Coaching Center
Ausbildungszentrum

Warum wir sie ausgewählt haben

Krav Maga Instinct Berlin Mitte bietet ein modernes und wissenschaftlich fundiertes Selbstverteidigungstraining, das auf natürlichen und instinktiven Bewegungsabläufen basiert. Als offizielle Ausbildungsakademie der Federation of Israeli Martial Arts steht das Unternehmen seit 2014 für professionelle Betreuung durch lizenzierte Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung im Polizeidienst und psychologischer Ausbildung. Mit gezielt kleinen Gruppengrößen garantiert die Schule intensive Betreuung und schnelle, langfristig anhaltende Trainingserfolge, unabhängig von Alter, Kraft oder Fitnesslevel.

Das vielseitige Angebot umfasst Selbstverteidigungskurse für Erwachsene, Kinder und Jugendliche, Personal Training, Teambuilding-Events sowie maßgeschneiderte Seminare für Unternehmen und spezifische Berufsgruppen. Besonders hervorzuheben sind spezialisierte Kurse wie „Kick-Ass Krav Maga for Women“, Krav Maga Kids&Teens und das INSTINCT® Face Reading, das Selbstverteidigung durch Menschenkenntnis auf ein neues Level bringt. Die Kombination aus Kompetenz, Innovation und praxisnaher Ausbildung macht das Unternehmen zu einer herausragenden Adresse im Bereich Selbstverteidigung und Coaching.

Kontakt

6. Strike First Krav Maga

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Rheinstraße 45-46, 12161, Berlin

Selbstverteidigungsschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Strike First Krav Maga® ist die führende Selbstverteidigungsschule im Südwesten Berlins und spezialisiert darauf, Menschen jeden Alters nicht nur fit, sondern auch selbstbewusster und sicherer zu machen. Mit einem breiten Kursangebot für Erwachsene, Jugendliche, Kinder und Frauen bietet das Unternehmen ein modernes, taktisches Selbstverteidigungssystem, das auf den Prinzipien der International Krav Maga Federation (IKMF) basiert. Die Teilnehmer profitieren von erfahrenen Trainern mit einer der höchsten Graduierungen in Deutschland, die durch regelmäßige Fortbildungen und internationale Verbindungen höchsten Qualitätsstandards entsprechen.

Das Training bei Strike First Krav Maga® ist abwechslungsreich und kombiniert effektiv Selbstverteidigungstechniken mit Crosstraining-Elementen, um sowohl körperliche Fitness als auch mentale Stärke zu fördern. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – alle Kurse sind darauf ausgelegt, individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und optimale Fortschritte zu gewährleisten. Mit seiner authentischen und praxisorientierten Herangehensweise hat sich das Unternehmen zu einem vertrauenswürdigen Anbieter entwickelt, der Spaß, Sicherheit und Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.

Kontakt

7. Taichi Tao Berlin Tempelhof

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Viktoriastraße 13, 12105, Berlin

Tai
Chi
Schule

Warum wir sie ausgewählt haben

Taichi Tao Berlin Tempelhof (Wuli-Schule) ufa-fabrik ist eine Tai-Chi-Schule, die seit 2001 im NuSZ der ufa-fabrik in Tempelhof tätig ist. Unter der Leitung von Jean-Paul Ebel führt die Schule eine Tradition fort, die bereits 1987 an diesem Ort begann. Das Angebot umfasst ein ganzheitliches Training, das sich auf Lockerungs- und Basisübungen wie Qigong konzentriert, um einen harmonischen Energiefluss zu fördern. Durch fließende und runde Bewegungen, basierend auf der Form nach Meister Cheng Man-Ching, vermittelt die Schule individuell abgestimmte Techniken, die Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit fördern.

Die Schule legt besonderen Wert auf die Entwicklung von Sensibilität und Achtsamkeit durch Partnerübungen sowie die Integration von Tai Chi als Lebenspflege, Meditation und Kampfkunst. Jean-Paul Ebel unterrichtet in der 3. Generation der Cheng Man-Ching-Linie und bietet ein offenes Konzept, das Menschen jeden Alters und Erfahrungslevels willkommen heißt. Die Kombination aus traditioneller Praxis und moderner Vermittlung macht diese Einrichtung zu einem einzigartigen Ort für Gesundheit und persönliche Entwicklung.

Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Kursen bieten Selbstverteidigungsschulen in Berlin an?

Selbstverteidigungsschulen in Berlin bieten eine Vielzahl von Kursen an, darunter Kurse für Anfänger, fortgeschrittene Techniken, Kinder- und Jugendprogramme, Frauen-Selbstverteidigung, Krav Maga, Wing Chun, Anti-Mobbing-Workshops, individuelles Training und Gruppenkurse.

Wie viel kosten Selbstverteidigungskurse in Berlin im Durchschnitt?

Die Preise variieren je nach Kursart: Einzelkurse kosten zwischen 15 und 30 Euro pro Stunde, monatliche Mitgliedschaften liegen bei 50 bis 120 Euro, Privattraining kostet 40 bis 80 Euro pro Stunde und Workshops bewegen sich im Bereich von 30 bis 100 Euro pro Session.

Wie kann ich die richtige Selbstverteidigungsschule für mich auswählen?

Achten Sie auf die Qualifikation der Trainer, die Flexibilität der Kurszeiten, die Räumlichkeiten und Ausstattung, die Preisstruktur sowie die Möglichkeit für ein Probetraining, um die richtige Schule für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Wie lange dauert es, Grundkenntnisse in der Selbstverteidigung zu erlernen?

Die Dauer hängt von der Intensität des Trainings und Ihrer Lernbereitschaft ab. Grundkenntnisse können oft innerhalb weniger Wochen bis Monate durch regelmäßige Teilnahme an Kursen erlernt werden.

Sind Selbstverteidigungskurse für Kinder und Jugendliche geeignet?

Ja, viele Schulen bieten speziell entwickelte Kinder- und Jugendprogramme an, die auf altersgerechtes Training, Selbstbewusstsein und Sicherheit abzielen.

Was ist der Unterschied zwischen Gruppenkursen und individuellem Training?

Gruppenkurse fördern Teamarbeit und den Austausch mit anderen Teilnehmern, während individuelles Training maßgeschneiderte Inhalte bietet, die speziell auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.

Gibt es spezielle Kurse nur für Frauen in Berlin?

Ja, viele Schulen bieten Frauen-Selbstverteidigungskurse an, die sich auf Prävention, Selbstschutz und effektive Techniken konzentrieren, um Frauen ein sicheres Gefühl im Alltag zu geben.

Sind Probetrainings in den meisten Selbstverteidigungsschulen möglich?

Ja, viele Schulen bieten Probetrainings an, damit Sie die Räumlichkeiten, Trainer und Kursinhalte kennenlernen können, bevor Sie sich verbindlich anmelden.